Urukumbuzi ruraryoha, ariko rushobora gutuma umuntu arira kandi rugasenya umutima : Dore impamvu nyinshi zibitera

Urukumbuzi ni ikintu buri wese agira, ariko hari ubwo rufata indi ntera, rukagera aho rutuma umuntu arira, umutima ukababara, n’ibitekerezo bikajagarara. Ariko se kuki umuntu yakumbura akagera aho arira? Dore impamvu nyinshi zisobanura impamvu urukumbuzi rushobora gusenya umutima:

Ibyiyumvo bikomeye by’ibyakunyuze
Iyo wibutse ibyiza mwagiranye n’uwo ukumbuye, amarangamutima y’icyo gihe agaruka uko yakabaye, ukaba watangira kurira utabishaka.

Kubura uwo wakundaga cyane
Niba uwo ukumbuye atakiriho cyangwa yaragiye kure cyane, amarira ni uburyo bw’umubiri bwo kwerekana agahinda ko kubura umuntu w’umutima.

Kwiyumva uri wenyine
Iyo nta wundi musimbura uwo ukumbuye, urumva uri wenyine, bigatuma wifuza kugaruka mu gihe wari uri kumwe na we, ugasuka amarira.

Gushwishurizwa n’amateka
Hari aho uca ukabona ahantu cyangwa ibintu bibaye nk’ibyabaye kera, bikagutera kumva ko uri gusubira mu bihe byatambutse, amarira agahita aza.

Kwicuza
Wenda ntiwabashije kumubwira uko wamukundaga, cyangwa hari ibyo wifuzaga gukora mugihari ariko ntibyakunda. Icyo gicuza gishobora kurya umutima ukarira.

Kutabona icyizere cyo kongera kumubona
Iyo urukumbuzi ruvanze n’impungenge zo kuba utazongera kumubona, bigutera ihungabana ridasanzwe.

Imbaraga z’amarangamutima
Umubiri ukoresha amarira nk’uburyo bwo kwishyira hamwe no kwikiza umutwaro w’amarangamutima. Iyo urukumbuzi rukabije, nta kindi gisigara uretse kurira.

Kuba ntaho ubishyira
Hari ubwo ushaka kuvuga byinshi cyangwa gusangiza uwo ukumbuye ibyiyumvo byawe, ariko akaba atari aho. Ibyo biba nk’ibikurya umutima imbere, bikarangira usutse amarira.

Umutima uba ushaka kuruhuka
Hari igihe ariya marira aturuka mu rwego rwo gutuza. Iyo ubabaye cyangwa urimo uratekereza cyane, kurira biragufasha kugaruka ku murongo.

Icyitonderwa:
Urukumbuzi ni karemano kandi kwibuka uwo ukumbuye si intege nke. Ariko igihe ubona ruri kukugiraho ingaruka ku buzima bwawe bwa buri munsi, si bibi kuganira n’inshuti, umujyanama cyangwa muganga w’indwara zo mu mutwe.

Related posts

Urukundo ruraryoha ariko ruranasenya: Kubera iki abantu biyambura ubuzima bazira rwo?

Uko wamenya ko umusore mukundana ari umugabo wubatse nubwo biba bigoye kubitahura

Gutera akabariro mu gitondo, umuti kamere wo kugabanya stress no kongera ibyishimo , no kugira uruhu rudasaza, bikore utangire umunsi wawe umeze neza